Je艣li trafi艂 Ci si臋 czytaj膮cy facet, to wspaniale. G艂贸wnie dlatego, 偶e nie b臋dzie marudzi膰, 偶e znosisz do domu kolejne ksi膮偶ki. Do tego ochoczo poprze temat gabinetu-biblioteczki w Waszym przysz艂ym domu, a dzi臋ki temu zyskasz k膮t, w kt贸rym (po zamontowaniu zamka od wewn膮trz) b臋dziesz mog艂a znale藕膰 chwil臋 relaksu. Ponadto je艣li ju偶 ca艂kowicie nie b臋dziesz mie膰 pomys艂u na prezent - w ksi臋garni zawsze jest co艣, co jeszcze warto by艂oby przeczyta膰. Dorzucisz do tego nowe skarpety albo krawat i voila! Jestem raczej tradycjonalistk膮, st膮d te偶 nie przemawiaj膮 do mnie ebooki i przy ka偶dej mo偶liwej okazji, obdarzam Ma艂偶a papierow膮 wersj膮. Poni偶ej kilka pozycji, je艣li Tw贸j facet jest...

...lekarzem/prawie lekarzem lub osob膮 zwi膮zan膮 z bran偶膮 medyczn膮: K. Bochenek, D. Kortko "Ludzie czy bogowie". Je艣li my艣lisz, 偶e znajdziesz tam tylko medyczne pierdolety, to jeste艣 w b艂臋dzie i sama te偶 powinna艣 obdarzy膰 sw贸j m贸zg t膮 chwil膮 przyjemno艣ci. Masa ciekawych historii, przedrostek "lekarski" to dodatek ;-)

...politykiem/politologiem lub osob膮, kt贸r膮 interesuj膮 te wszystkie sprawy wysokiego formatu: J. Felsztinski "Borys Bieriezowski. Zapiski wisielca" - czyli rosyjski temat oligarchy, kt贸ry zgin膮艂 w tajemniczy okoliczno艣ciach. Inna pozycja, kt贸ra nie wykracza poza granice kraju: W. Sumli艅ski "Niebezpieczne zwi膮zki Bronis艂awa K." - tajne s艂u偶by i mafia w tle.

...osob膮, kt贸ra lubi sensacje - pozostaj膮c w temacie mafii: A. G贸rski "Masa o pieni膮dzach polskiej mafii", "Masa o kobietach polskiej mafii", "Masa o porachunkach polskiej mafii". Je艣li spodoba mu si臋 pi贸ro tego autora, to polecam te偶 inne pozycje jak np. "Pi臋艣膰 Dawida. Tajne s艂u偶by Izraela".

...ciekawy 艣wiata/podr贸偶nikiem/偶膮dny przyg贸d: "Ksi臋ga cud贸w UNESCO". Ksi膮偶ek z tej kategorii  jest ca艂a masa, ale dla mnie ta jest szczeg贸lnie wyj膮tkowa - pi臋knie wydana, zawiera niesamowite zdj臋cia, a poza tym by艂a naszym prezentem 艣lubnym ;-)

...historykiem lub osob膮, kt贸r膮 interesuje tematyka wojenna: W. Bartoszewski, M. Edelman "I by艂a dzielnica 偶ydowska w Warszawie. Wyb贸r tekst贸w", czyli spojrzenie na getto z dw贸ch perspektyw. Dokumenty, nazwiska, mapy. Obowi膮zkowa pozycja, nie tylko dla Pan贸w. W tej kategorii poleci艂abym tak偶e szokuj膮cy "Dziennik Nazisty" (S. Lauryssens).

...fanem D偶emu: J. Skaradzi艅ski "D偶em. Ballada o dziwnym zespole", czyli monografia genialnego zespo艂u. Daty, dyskografie, wspomnienia i zdj臋cia.

...fanem motocykli: P. Szymezak "Harley-Davidson" - od 1903 do dzi艣, czyli opowie艣ci o tym jak powsta艂a marka, kt贸ra kr贸luje do dzi艣.

...przysz艂ym tat膮: K. Osborn "Ojcostwo dla 偶贸艂todziob贸w" ;-) Niestety nie mog臋 odnie艣膰 si臋 do zawartych w niej tre艣ci, ale sam tytu艂 zach臋ca!

...po prostu facetem: J. Clarkson "艢wiat wg. Clarksona". M贸j M膮偶 jest wielkim fanem "Top Gear", st膮d wci膮gn膮艂 wszystkie cz臋艣ci ksi膮偶ki (jest ich bodaj偶e pi臋膰). Humor i inteligencja Clarksona - nic wi臋cej nie potrzeba.



A Wasi M臋偶czy藕ni co ch臋tnie czytaj膮?
 

Je偶eli my艣lisz, 偶e ma艂偶e艅stwo to bu艂ka z mas艂em, bana艂 i 艂atwizna, to jeste艣 w grubym b艂臋dzie. Ma艂偶e艅stwo to ci臋偶ka har贸wa, kt贸ra niejednokrotnie doprowadzi Ci臋 do sza艂u. Decyduj膮c si臋 na to, wprowadzasz w swoje 偶ycie (przynajmniej w mojej opinii)  do偶ywotni膮 komplikacj臋. W贸wczas masz kogo艣, kto we wszystko b臋dzie si臋 wtr膮ca艂 i z kim wszystko musisz konsultowa膰. Nie mo偶esz sama wzi膮膰 kredytu czy pojecha膰 na wakacje. B臋dziesz musia艂a robi膰 mu pranie i szuka膰 zagubionych rzeczy. Niejednokrotnie wyprowadzi Ci臋 z r贸wnowagi, zmuszaj膮c do jedzenia albo za偶ywania lekarstw. Zapomni, o co prosi艂a艣, chocia偶 przypomina艂a艣 trzy razy. Dzi臋ki czekoladkom na zawsze utracisz po偶膮dany rozmiar 34. Nawet nie zauwa偶ysz, gdy zamienisz makija偶 i sp贸dniczk臋 w koczka i dres po domu. B臋dzie Ci ba艂agani艂 i rzuca艂 skarpetki na pod艂og臋. Przez nowe nazwisko b臋dziesz musia艂a wymieni膰 dokumenty, nauczy膰 si臋 nowego podpisu i uzbroi膰 w cierpliwo艣膰, t艂umacz膮c po stokro膰 trudn膮 pisowni臋. Obudzi Ci臋 w nocy swoim chrapaniem, 艣ci膮gnie ko艂dr臋 albo zostawi otwarte okno. Zawsze skomentuje Tw贸j wygl膮d i nowe buty. Wymy艣lanie nowych pomys艂贸w na prezent zabierze Ci tydzie艅 偶ycia. Zamiast szybkiego makaronu z truskawkami, codziennie musisz bawi膰 si臋 w Magd臋 Gessler. Zrobisz awantur臋 po ka偶dym Jego samotnym wyj艣ciu, chocia偶 wcale tego nie chcesz - jest to silniejsze od Ciebie. Zazdro艣膰 i niepok贸j nie dadz膮 Ci spa膰. B臋dziesz rycze膰 z t臋sknoty po ka偶dych dwudziestu czterech godzinach osobno i d膮sa膰 si臋 w czasie ciszy mi臋dzy Wami. I kiedy masz ju偶 tego wszystkiego serdecznie do艣膰, zdajesz sobie spraw臋, 偶e w艂a艣nie to wszystko jest tak zajebiste. I 偶e nie mo偶esz bez tego 偶y膰.

M臋偶u, jak dobrze, 偶e jeste艣.


Tak jak pisa艂am ju偶 w tym po艣cie trzy dni na zwiedzenie Lwowa to zupe艂ne minimum. Pierwszy dzie艅 warto przeznaczy膰 na Rynek i jego okolice. Drugi to dzie艅 parkowy - w mie艣cie jest masa zieleni, przy dobrej pogodzie warto odwiedzi膰 i sp臋dzi膰 czas na 艂onie natury np. w Parku Stryjskim, Parku Studenckim czy Parku 呕elazna Woda. W trzecim dniu oddalamy si臋 nieco od centrum. Tu du偶ym plusem jest posiadanie samochodu, jednak nie jest to konieczne. Miasto ma bardzo dobrze rozbudowan膮 komunikacj臋 miejsk膮 - autobusy, marszrutki, tramwaje, trolejbus. Ceny bilet贸w s膮 艣miesznie niskie np. trolejbus to 0,60 hr (czyli oko艂o 10 groszy!); mo偶na je kupi膰 w kioskach lub u kierowc贸w. W porze obiadowej w wi臋kszych odleg艂o艣ciach od centrum warto rozgl膮da膰 si臋 za sieci贸wk膮 Puzata Hata - tanio, pysznie, po ukrai艅sku. Poni偶ej uzupe艂nienie tych miejsc, w kt贸rych nie mo偶e Ci臋 zabrakn膮膰 w trakcie wizyty we Lwowie.


Cmentarz 艁yczakowski i Cmentarz Orl膮t Lwowskich.
Dla Polak贸w dwa punkty obowi膮zkowe. Oba miejsca nie wymagaj膮 komentarza. Chwytaj膮 za serce.




Dworzec kolejowy - stacja Lw贸w G艂贸wny.
Polskie bogactwo architektoniczne - budynek zniesiony na prze艂omie XIX i XX wieku, zaprojektowany przez W艂adys艂awa Sad艂owskiego (jego gr贸b mo偶emy znale藕膰 na Cmentarzu 艁yczakowskim). Robi du偶e wra偶enie zar贸wno wewn膮trz jak i zewn膮trz.



Wysoki Zamek i Kopiec Unii Lubelskiej. 
Pierwszy to wzg贸rze o wysoko艣ci 398 m n.p.m. wpisane na list臋 艣wiatowego dziedzictwa UNESCO, drugi usypany z okazji 300 rocznicy zawarcia Unii Lubelskiej (to ta, dzi臋ki kt贸rej powsta艂a Rzeczpospolita Obojga Narod贸w). W pogodny dzie艅 mo偶emy podziwia膰 panoram臋 i okolice miasta.



Pa艂ac Potockich
Wzniesiony w XIX w. dla Alfreda Potockiego, na chwil臋 obecn膮 stanowi on mie艣ci rezydencj臋 prezydenta Ukrainy we Lwowie i Lwowsk膮 Galeri臋 Sztuki. Mo偶na zrobi膰 tam kilka ciekawych uj臋膰; dla samego budynku warto zaopatrzy膰 si臋 w obiektyw szerokok膮tny ; - )


Sob贸r 艢w. Jura
We Lwowie jest masa obiekt贸w sakralnych r贸偶nych wyzna艅 i religii. Warto je zobaczy膰 i por贸wna膰 bogactwo, wystr贸j wn臋trz np. ko艣cio艂a rzymsko- i grekokatolickiego. Sob贸r 艢w. Jura le偶膮cy przy Placu 艢w Jura to katedralna cerkiew, kt贸ra funkcjonuje od 1772 r. Jest to kolejny zabytek na li艣cie UNESCO.



Gaj Szewczenki.
Czyli lwowski skansen. Znajdziemy tu budynki, przedmioty codziennego u偶ytku, zabytki architektury i sztuki ludowej wszystkich historyczno-etnograficznych grup Zachodniej Ukrainy. Warto pospacerowa膰, szczeg贸lnie przy dobrej pogodzie. W zimie jest to raczej 艣redni pomys艂 - mieli艣my po pas 艣niegu. ; - )


 

Je艣li trafi艂e艣 tu pierwszy raz, to warto zajrze膰 jeszcze tu i tu. Po klikni臋ciu na ten link  znajdziecie zaznaczone wszystkie miejsca, o kt贸rych by艂a mowa w obu wpisach.
Mam nadziej臋, 偶e uda艂o mi si臋 nam贸wi膰 cho膰 jednego z Was na ukrai艅ski weekend.

 


W Twoim 偶yciu mo偶e nadej艣膰 taki dzie艅, gdy w spos贸b zupe艂nie normalny zaczniesz mie膰 wszystkiego do艣膰. M膮偶 zacznie Ci臋 wkurza膰, maluchy przestan膮 rozbawia膰, towarzystwo b臋dzie irytowa膰. B臋dziesz czu艂a si臋 zm臋czona i osowia艂a, ka偶d膮 mo偶liw膮 chwil臋 spo偶ytkujesz na sen, zaczniesz zapomina膰 o wielu sprawach, wyma偶esz s艂owo "koncentracja" ze s艂ownika. Nikogo nie b臋dzie to dziwi膰, je艣li masz zdiagnozowan膮 depresj臋, kryzys w ma艂偶e艅stwie, kilkudniow膮 reakcj臋 na jesienne przesilenie albo malucha, kt贸ry z powodu kolek nie pozwoli艂 Ci zmru偶y膰 oka przez ostatnie dwie noce. Problem jest jednak wtedy, gdy 偶aden z tych punkt贸w Ci臋 nie dotyczy. Dzieje si臋 z Tob膮 co艣 dziwnego. Sk贸ra staje si臋 sucha, nadmiernie rogowacieje, w艂osy si臋 艂ami膮, masz przerzedzone brwi. Twarz wygl膮da jak nalana, powieki obrz臋kni臋te i do tego ten drugi podbr贸dek... Zaczynasz nieregularnie miesi膮czkowa膰, chocia偶 wcze艣niej cykl zgadza艂 si臋 co do dnia. Pojawiaj膮 si臋 problemy z pocz臋ciem dziecka lub utrzymaniem ci膮偶y. Przybierasz na wadze, brzuch staje si臋 wydatniejszy, chocia偶 wcale nie zmieni艂a艣 sposobu od偶ywiania. Zaczynasz intensywniej 膰wiczy膰, ale pojawiaj膮 si臋 duszno艣ci, oddech jest p艂ytszy. Mi臋艣nie s膮 sztywne, a stawy bolesne. Coraz cz臋艣ciej masz problemy z wypr贸偶nianiem, towarzysz膮 Ci bolesne zaparcia.

W ko艅cu trzeba si臋 zastanowi膰, 偶e mo偶e nie stajesz si臋 brzydka, sukowata i leniwa, tylko cierpisz na niedoczynno艣膰 tarczycy?


Uwa偶am, 偶e ten post jest dla mnie bardzo wa偶ny z kilku powod贸w. Pierwszy dla tego, 偶e jestem (prawie) analitykiem medycznym. Drugi dlatego, 偶e temat ten dotyczy 5% doros艂ych kobiet. Mo偶e nie jest to du偶o, ale bior膮c pod uwag臋 fakt, 偶e na 艣wiecie (zgodnie z danymi z lipca ubieg艂ego roku) jest 3 568 651 802 kobiet, to te male艅kie 5% to oko艂o 178 432 590. Trzeci, to dlatego, 偶e wiele z nas bagatelizuje ten temat. Zrzuca te wszystkie objawy na stres, problemy w domu, szybki tryb 偶ycia, napi臋ty okres w pracy. Jednak, gdy zwolnisz tempo, pojedziesz na urlop czy chocia偶by si臋 wy艣pisz - objawy nie mijaj膮.

O co w og贸le chodzi z t膮 tarczyc膮? W prosty spos贸b - tarczyca to taki ma艂y gruczo艂 w kszta艂cie motylka u podstawy szyi, kt贸ry wydziela hormony (tr贸jjodotyronin臋 i tyroksyn臋) reguluj膮ce wiele miejsc i funkcji w naszym organizmie. Bezpo艣rednio jest kontrolowany przez nasz膮 g艂ow臋 - tam w m贸zgu znajduje si臋 przysadka i podwzg贸rze - centrum dowodzenia, gdzie najbardziej liczy si臋 sygna艂 ze strony tego drugiego - bez niego ca艂a reszta nie ruszy.

Photo: wyszukiwarka http://google.pl

Kiedy dochodzi do niedoczynno艣ci? Tu spraw臋 dzielimy na trzy:
Pierwszorz臋dowa niedoczynno艣膰 jest wtedy, gdy problem le偶y w uszkodzeniu samej tarczycy.
Drugorz臋dowa, gdy problem le偶y w przysadce (w m贸zgu) - chora przysadka (niedoczynno艣膰) nie produkuje hormonu, kt贸ry rozkazuje tarczycy produkowa膰 jej w艂asne.
Trzeciorz臋dowa, gdy mamy problem z podwzg贸rzem (w m贸zgu) - nie produkuje ono hormonu, kt贸ry pobudza艂by przysadk臋. W ten spos贸b przysadka nie wydziela hormonu, kt贸ry pobudza艂by tarczyc臋.

Od czego zacz膮膰? Od konsultacji z lekarzem - najpierw tym pierwszego kontaktu, potem z endokrynologiem. Je艣li chodzi o badania to w pierwszej kolejno艣ci nale偶y oznaczy膰 TSH (tyreotropin臋) i fT4 (woln膮 tyroksyn臋). Dopiero w momencie, gdy ich warto艣ci s膮 niepokoj膮ce (jednej b膮d藕 obu), lekarz powinien rozszerzy膰 wachlarz diagnostyczny o np. fT3, test TSH po TRH czy aTg (przeciwcia艂 przeciwko tyreoglobulinie), aTPO (przeciwcia艂 przeciw peroksydazie tarczycowej). Dwa ostatnie s膮 g艂贸wnie u偶ywane do diagnostyki choroby Hashimoto - przewlek艂ego limfocytowego zapalenia gruczo艂u tarczowego; jest to choroba o pod艂o偶u autoimmunologicznym. Podstawowe schorzenia zwi膮zane z niedoczynno艣ci膮 tarczycy:



Mam nadziej臋, 偶e ten wpis uda艂o mi si臋 stworzy膰 w miar臋 jasny, prosty spos贸b i oka偶e si臋 pomocny cho膰 dla jednej z Was.


 
 Kiedy ostatni raz pomy艣la艂e艣 w swoim 偶yciu, 偶e tak naprawd臋, w stu procentach, bezapelacyjnie jeste艣 szcz臋艣liwy? Kiedy wsta艂e艣 rano z u艣miechem na ustach, z ekscytacj膮, co przyniesie kolejny dzie艅? Ile razy pomy艣la艂e艣, 偶e Twoje 偶ycie jest tak naprawd臋 zajebiste? Nigdy? To nic, masz jeszcze na to czas. Ale je偶eli ka偶dego dnia my艣lisz sobie, 偶e to kolejna fatalna doba, to ostatni dzwonek na zmian臋. Po raz pierwszy od lat czuj臋, 偶e mam czas dla siebie. I zda艂am sobie spraw臋 z tego, 偶e to jest naprawd臋 genialne. Co wi臋cej - zwolnili艣my i w ko艅cu mo偶emy by膰 pe艂nowarto艣ciowym ma艂偶e艅stwem. W trakcie roku akademickiego nauka i zaj臋cia poch艂aniaj膮 mi mas臋 czasu, do tego dochodz膮 dojazdy, sen i pierdo艂y typu k膮piel, zakupy czy 艣niadanie. Kiedy z艂o偶臋 to wszystko, okazuje si臋, 偶e te 24 godziny na niewiele wi臋cej starczaj膮. Przez to niesamowicie si臋 mijamy; pr贸bujemy rekompensowa膰 to w weekendy. Aktualnie jeste艣my dla siebie. I chocia偶 nie mia艂 to by膰 blog o mi艂o艣ci do M臋偶a ( ;-) ), to tak naprawd臋 teraz czuj臋 si臋 maksymalnie szcz臋艣liwa. 
 M艂oda 呕ona w 偶ywiole - 艣wie偶e powietrze i ksi膮偶ka.
 
 

Prezent imieninowy od M臋偶a. Po zako艅czeniu na pewno Wam o niej opowiem. Ksi膮偶ka zainspirowa艂a mnie do nowego blogowego pomys艂u, ale wszystko w swoim czasie.








By膰 kobiet膮 nie jest 艂atwe. Je艣li my艣lisz inaczej, to zapewne jeste艣 mizoginem. Przeci臋tny facet wie, 偶e to ci臋偶ka har贸wka. Abstrahuj膮c od fizjologii - hormon贸w, miesi膮czki, wi臋kszego zapotrzebowania na 偶elazo, menopauzy - na kt贸r膮 nie mamy wp艂ywu, na posiadanie dw贸ch chromosom贸w X sk艂ada si臋 o wiele wi臋cej. S膮 natomiast cztery natury zewn臋trznej, kt贸re wkurzaj膮 mnie wybitnie:


#1 Depilacja. Koszmar. Jak jeszcze do n贸g mo偶e si臋 cz艂owiek przyzwyczai膰, to brwi s膮 prawdziw膮 gehenn膮. Nale偶臋 do grona kobiet, o kt贸rych ewolucja zapomnia艂a przy etapie „redukcja ow艂osienia” i gdybym nie zadba艂a o swoje nadocze, to ludzie braliby mnie pewnie za kuzynk臋 sowy. To, 偶e wyrywanie boli jak cholera, to jedno, ale czemu te w艂oski pojawiaj膮 si臋 znienacka?! Wieczorem patrzysz w lustro, wygl膮dasz jak milion dolc贸w, a rano jeste艣 o krok od tego, 偶eby zaplata膰 na nich warkocze… Ponadto, przy wyrywaniu trzeba niesamowicie uwa偶a膰. Jeden fa艂szywy ruch i mo偶esz sko艅czy膰 tak:

Fotografia dzi臋ki bogactwu wyszukiwarki http://google.pl

#2 Makija偶. Oczywi艣cie mo偶emy z niego zrezygnowa膰. G艂贸wnie w贸wczas, gdy chcemy nagra膰 kolejn膮 seri臋 The walking dead z reakcjami na 偶ywo ludzi w tramwaju czy pracy. W innym przypadku dobrze jest ukry膰 nieprzespan膮 noc, zjedzone wczoraj chipsy i pami膮tki po m艂odzie艅czym tr膮dziku. Teoretycznie nic w tym trudnego – kilka mazide艂, p臋dzle albo palce, tusz do rz臋s i voil脿! Teoretycznie. Kiedy uda mi si臋 wsta膰 na tyle wcze艣nie, 偶eby postara膰 si臋 o eleganck膮 facjat臋, zaczynam od podk艂adu. W tym w艂a艣nie momencie moja cera niegdy艣 t艂usta, informuje mnie, 偶e zmieni艂a front – podk艂ad w cudowny spos贸b podkre艣la ka偶d膮 wysuszon膮 sk贸rk臋. 艢cieram wi臋c ten nochal, smaruj臋 kremem i zaczynam od pocz膮tku. Nie jest du偶o lepiej. Ignoruj臋, pierwsza tragedia za nami. Pora na oko – pi臋kna kreska nad lini膮 rz臋s ala Audrey Hepburn. Albo w膮偶 o r贸偶nej d艂ugo艣ci, kt贸ry wije si臋 przez p贸艂 powieki i unosi na ko艅cu w r贸偶nych kierunkach. Dla zwie艅czenia tragedii zwykle albo wk艂adam sobie szczoteczk臋 od tuszu do oka, albo maluj臋 sobie ko艅c贸wk膮 sut膮, czarn膮 kropk臋 na nosie.

#3 Paznokcie. Albo za kr贸tkie, albo za d艂ugie, albo tipsy, albo wypada pomalowa膰. Je艣li ju偶 si臋 cz艂owiek (czyli kobieta) zaprze na zapuszczanie – zd膮偶y si臋 z艂ama膰 zaraz po wykie艂kowaniu, wi臋c o 偶adnej fazie strzelania w 藕d藕b艂o nie ma mowy. Lubi膮 te偶 si臋 rozdwaja膰 – najlepiej tak, 偶eby da艂o si臋 艣ci膮gn膮膰 pierwsz膮 warstw臋 do po艂owy p艂ytki, perfekt. Pora wi臋c na przykrycie ich nieskazitelnej urody lakierem: zawsze pomaluj臋 sobie sk贸rki, zawsze dotkn臋 kt贸rego艣 za szybko i zawsze M膮偶 chce wtedy ode mnie co艣 nies艂ychanie pilnego. Tak jakby mia艂 radar na ten moment, w kt贸rym jestem bezbronna. Gdy ju偶 jakim艣 cudem uda mi si臋 dobrn膮膰 do samego ko艅ca i ciesz臋 si臋 pi臋knymi d艂o艅mi – w kuchni czeka na mnie ca艂a sterta gar贸w. Dodam tylko, 偶e nie posiadam zmywarki.


#4 Opuchni臋te stopy, po艅czochy i biustonosz. Pierwsze doprowadzaj膮 mnie do furii tylko w dw贸ch sytuacjach: 1) gdy kupujesz buty, kt贸re na drugi dzie艅 okazuj膮 si臋 za du偶e i 2) gdy chcesz wygl膮da膰 jak Marilyn Monroe, a Twoje palce u st贸p jak kie艂baski francuskie; do tego piek膮 cholernie w tych cudnych pantofelkach na obcasie za trzysta z艂otych. Po艅czochy i rajstopy to jedno cholerstwo – dziura zawsze pojawi si臋 w najmniej oczekiwanym momencie, w najmniej oczekiwanym miejscu i zawsze znienacka. Biustonosz natomiast to wynalazek szatana. Mimo tego, 偶e dzi臋ki niemu Tw贸j biust wygl膮da jak z 偶urnala, a u niekt贸rych w og贸le dzi臋ki niemu pojawia si臋 jakikolwiek zarys, to uwiera, trzeba dobiera膰 kolor do bluzki i przenigdy nie odpina膰 rami膮czek, bo si臋 ich p贸藕niej nie znajdzie.


A Wy macie jakich艣 wyj膮tkowych, kobiecych ULUBIE艃C脫W? ;-)

Zacz臋艂am biega膰. I jestem niekonsekwentna, wiem. I te wszystkie argumenty, za kt贸rymi sta艂am w TYM po艣cie s膮 ju偶 艣rednio aktualne. Ale od pocz膮tku. Moment w Twoim 偶yciu, w kt贸rym dojdzie do zwi臋kszenia tkanki t艂uszczowej (w okolicy ty艂ka, bioder, brzucha czy ud) jest a) nieunikniony  b) niezauwa偶alny. Od obu tych wypadk贸w s膮 oczywi艣cie wyj膮tki – w pierwszym je艣li jeste艣 Cindy Crawford, a w drugim je偶eli jeste艣 w ci膮偶y (przez dziewi臋膰 miesi臋cy ci臋偶ko si臋 nie zorientowa膰…). Je艣li jednak nie jeste艣 przy nadziei (a ludzie w autobusie czy tramwaju tak w艂a艣nie Ci臋 traktuj膮), to zapewne spad艂o to na Ciebie jak grom z jasnego nieba. Wiem, mia艂am tak samo. A powa偶nie – nie mam poj臋cia, kiedy to si臋 sta艂o, 偶e zacz臋艂am si臋 czu膰 grubo. I tu nie chodzi o te wszystkie „Gdzie Ty gruba”, „popatrz na mnie”, „przecie偶 jeste艣 taka szczup艂a”. S艂owo-klucz to w艂a艣nie „czu膰”. Je偶eli zamek w sukience strzela Ci na plecach w dzie艅 imprezy, a zamiast zwyk艂ych T-Shirt贸w zaczynasz nosi膰 tuniki, to wiedz, 偶e co艣 si臋 dzieje. W ko艅cu postanowi艂am co艣 zmieni膰. I kupi艂am sobie najta艅sze buty do biegania w Decathlonie. Przez miesi膮c wykurzy艂y si臋 na p贸艂ce a偶 dosi臋g艂a mnie r臋ka sprawiedliwo艣ci – 艣ci膮gn臋艂am Nike Run na telefon (kt贸ry mierzy kilometry), poczyta艂am kilka wst臋pnych porad w Internecie i ruszy艂am. Pierwszy raz biega艂am metod膮 4-1 (4 min biegu, 1 min szybki marsz), zrobi艂am 7 kilometr贸w, a po powrocie do domu by艂am cholernie szcz臋艣liwa. Nie wiem czy to z powodu dotlenienia m贸zgu, endorfin czy ambicji, 偶e jednak da艂am rad臋. Spodoba艂o mi si臋 na tyle, 偶e postanowi艂am to powt贸rzy膰 ju偶 nast臋pnego dnia. Plany jednak uleg艂y zmianie, gdy nazajutrz okaza艂o si臋, 偶e mam problem z siadaniem czy wchodzeniem po schodach. Zakwasy wygra艂y. Je偶eli my艣lisz, 偶e trudno jest po raz pierwszy ruszy膰 dup臋 z domu, to wierz mi, 偶e to nieprawda. Bieganie z zakwasami to dopiero hardcore – uda艂o mi si臋 zrobi膰 6,2 km (w takim samym czasie jak poprzednio), ale czu艂am si臋 jakbym skolonizowa艂a ruchowo ca艂y r贸wnik. Na chwil臋 obecn膮 zaczynam si臋 od tego uzale偶nia膰 – sprawia mi to przyjemno艣膰. Cho膰 nie robi臋 tego tak cz臋sto jakbym chcia艂a, bieganie przesta艂o by膰 moim wrogiem, a nawet troszk臋 si臋 ze mn膮 koleguje. 呕adna tam ze mnie Chodakowska, ale przynajmniej nie przyrosn臋 do kanapy. Nie schud艂am jeszcze ani grama, nie straci艂am centymetra w pasie, cellulitis te偶 jakby nie zmala艂, ale bieganie poprawia moj膮 wydolno艣膰 umys艂ow膮, a to jest dla mnie o wiele wa偶niejsze ni偶 figura muffinki.





Ze wzgl臋du na okres wakacyjny, pojawiaj膮 si臋 wpisy podr贸偶nicze. Grecka wyspa Zakynthos by艂a naszym ubieg艂orocznym wyborem. Sp臋dzili艣my tam siedem dni, co wydaje mi si臋 optymalne; dziesi臋膰 polecam lubi膮cym le偶e膰 na pla偶y, kt贸rych jest tam ca艂a masa. Ceny wyjazd贸w s膮 naprawd臋 r贸偶ne – w zale偶no艣ci od terminu, biura podr贸偶y, standardu hotelu czy poziomu wy偶ywienia, jednak na chwil臋 obecn膮 wahaj膮 si臋 w zakresie od 1700 z艂 do nawet 7000 z艂. Nie jest to specjalnie tania wyspa i je艣li chodzi o Grecj臋 mo偶na upolowa膰 co艣 w ni偶szych kwotach, natomiast pobyt tam nie jest a偶 tak kosztowny jak np. na Santorini. Je偶eli zdecydujemy si臋 na t臋 wysp臋 i interesuje nas co艣 wi臋cej ni偶 pla偶owanie, to bardzo popularne jest wynajmowanie skuter贸w/quad贸w. Kwoty za dzie艅 s膮 baaaardzo zr贸偶nicowane – najlepiej rozezna膰 si臋 w kilku miejscach i wybra膰 najta艅sze; warto si臋 targowa膰. Osobi艣cie polecam opcj臋 numer jeden – skuter. Wiele quad贸w jest naprawd臋 bardzo s艂abych i maj膮 problem z wyjazdem pod g贸r臋. Jako pami膮tk臋 z tego miejsca najlepiej przywie藕膰 sobie oliw臋 (pomara艅czowa wymiata!), wino Callinico czy myd艂o oliwkowe. Poni偶ej dziesi臋膰 powod贸w, kt贸re przekonaj膮 Was, 偶e to naprawd臋 wyj膮tkowe miejsce.



1. Zatoka Wraku – niesamowicie rozpoznawalne miejsce; pi臋kne i bardzo fotogeniczne. Mo偶emy podziwia膰 widoki z g贸ry lub dop艂yn膮膰 do pla偶y 艂贸dk膮, kt贸re p艂ywaj膮 tam z wielu miejsc na wyspie. Tytu艂owy wrak sta艂 si臋 wizyt贸wk膮 Zakynthosu dzi臋ki przemytnikom tytoniu.



2.  B艂臋kitne groty – jaskinie robi膮 wra偶enie, je艣li wcze艣niej nie by艂e艣 w Czarnog贸rze. ;-)


3. Xigia – pla偶a o charakterystycznym zapachu – wody zasobne s膮 w siark臋, co szczeg贸lnie powinno zainteresowa膰 osoby z problematyczn膮 sk贸r膮.

4. Callinico – niedu偶a winiarnia. Sporo rodzaj贸w trunk贸w, niesamowicie smaczne, darmowa degustacja. Wina mo偶na zakupi膰 na miejscu lub w marketach, gdzie czasem s膮 o kilka euro ta艅sze.

 




5.  Askos Stone Park – je艣li nigdy nie mia艂e艣 okazji karmi膰 jeleni, k贸z albo szop贸w (mi艂o艣膰 od pierwszego wejrzenia), to jest to kolejny argument „ZA”.



6. Jedzenie – dla fan贸w oliwek, pomidor贸w i koziego sera. Moje serce skrad艂a grecka moussaka. Je偶eli jeste艣 w Laganas, koniecznie odwied藕 knajp臋 Panos.
 


7.  呕贸艂wie Caretta-Caretta – znak rozpoznawczy wyspy. Przy odrobinie szcz臋艣cia mo偶e uda si臋 Wam je spotka膰. Szczeg贸lnie ch臋tnie sk艂adaj膮 one jaja na pla偶y Laganas i Gerakas, na kt贸rej dzia艂aj膮 wolontariusze, dbaj膮cy o bezpiecze艅stwo jaj i maluch贸w.




8.  Agios Leon – male艅ka pla偶a, dwie tawerny, fale rozbijaj膮ce si臋 o ska艂y i praktycznie brak turyst贸w. Idealne miejsce.


9. Widoki. 





10. Detale napotkane w stolicy wyspy. Nadaj膮 g艂贸wnemu deptakowi wiele uroku!





Macie ju偶 plany na wakacje? Nasze jeszcze w proszku, a do wyjazdu ju偶 tylko 26 dni!



Photos: Pinterest.com

Za czas贸w 艣lub贸w naszych rodzic贸w (mezozoik wcale nie by艂 a偶 tak dawno…) standardem 艣lubnym by艂y prezenty, a w艣r贸d nich komplety po艣cieli, sztu膰ce, zastawy sto艂owe, garnki. Wszystko potrzebne m艂odemu ma艂偶e艅stwu na dorobku. Problem pojawia si臋 jednak w momencie, gdy dostajesz siedem prze艣cierade艂, pi臋膰 odkurzaczy i kolejny komplet fili偶anek (w tym akurat ostatnim przypadku problem rozwi膮zuje si臋, gdy zamierzasz by膰 polsk膮 Ann膮 Mari膮 Russell). Na chwil臋 obecn膮 wi臋kszo艣膰 m艂odych prosi o przys艂owiowy pieni膮偶ek. Schody zaczynaj膮 si臋 w momencie, gdy ten – przys艂owiowy pieni膮偶ek – niespecjalnie si臋 Ciebie trzyma艂 w ostatnim miesi膮cu (w porywach do ostatnich siedmiu miesi臋cy). Co wtedy? Dwa najszybsze rozwi膮zania:
a) mo偶esz odm贸wi膰. Rozwi膮zanie najgorsze. Je偶eli to wesele znajomych czy bliskiej rodziny orientuj膮 si臋 z grubsza w Twojej sytuacji materialnej. Wi臋kszo艣膰 par zaprasza z du偶ym wyprzedzeniem, wi臋c mo偶na by艂o to inaczej rozplanowa膰… Poza tym – serio – w tym dniu nie chodzi o kas臋 ; )
b) prezent. Rozwi膮zanie korzystne, bo nie walnie Ci po portfelu tak bardzo jak got贸wka (chyba, 偶e masz zamiar sprezentowa膰 m艂odym tygrysa bengalskiego; wtedy trzeba si臋 niestety liczy膰 z kosztami), ponadto nie krzyczy swoj膮 cen膮 (chyba, 偶e nie odetniesz metki, ups…), m艂odzi na pewno go zapami臋taj膮. Jako eks-panna m艂oda najlepiej wspominam z dnia po 艣lubie odpakowywanie prezent贸w – przede wszystkim dlatego, 偶e dostali艣my mas臋 ciekawych ksi膮偶ek. Wybieraj膮c t臋 opcj臋 mo偶esz zar贸wno postawi膰 na klasyk臋 lub na co艣 oryginalnego – zestaw do founde, personalizowane r臋czniki, blender czy kosz piknikowy. Kilka propozycji poni偶ej:




Z艂otym 艣rodkiem pomi臋dzy pieni臋dzmi a prezentem jest po艂膮czenie obu ; ) Jest to system, kt贸ry ostatnio zacz臋艂am preferowa膰. Kupuj臋 w贸wczas co艣 niedu偶ego, drobnego, np. kubki czy ksi膮偶k臋, natomiast mog膮 by膰 to r贸wnie偶 artyku艂y dekoracyjne, ramka na zdj臋cia czy kieliszki do wina. My艣l臋, 偶e sprawia to wra偶enie zaanga偶owania w to wydarzenie, a ponadto jest mi艂ym dodatkiem-pami膮tk膮 dla Pa艅stwa m艂odych. Poni偶ej propozycje dodatkowych gift贸w:





Wszystkie powy偶sze produkty pochodz膮 ze sklepu Home&You.
Jak wygl膮da to z waszej perspektywy? Preferujecie prezenty czy pieni膮dze?




Nasz ka偶dy wsp贸lny wyjazd ma trzy etapy planowania. Pierwszy to broszka mojego M臋偶a - dojazd i nocleg. W t臋 kwesti臋 nigdy si臋 nie wtr膮cam, poniewa偶 a) mam fataln膮 orientacj臋 w terenie b) nie chc臋, by On wtr膮ca艂 si臋 w punkt drugi. Dla potwierdzenia pierwszego argumentu: przy naszym pierwszym wyje藕dzie do Lwowa M膮偶 uda艂 si臋 do pracy, a ja postanowi艂am troch臋 pozna膰 miasto. Mia艂am ze sob膮 map臋. Dobre dwadzie艣cia minut kr膮偶y艂am po Prospekcie Svobody, aby znale藕膰 interesuj膮c膮 mnie ulic臋. W ko艅cu zrezygnowana usiad艂am na schodach banku, by jeszcze raz przyjrze膰 si臋 dok艂adnie mapie. W贸wczas po mojej prawicy ukaza艂 si臋 drogowskaz do szukanego przez mnie miejsca. Podkre艣l臋, 偶e przechodzi艂am ko艂o niego jakie艣...dziesi臋膰 razy? Wracaj膮c do tematu planowania - kolejny etap nale偶y do mnie - co zobaczymy, gdzie, co i za ile zjemy. Cz臋艣膰 trzecia jest ju偶 na miejscu - konkretny dzie艅, okre艣lone godziny. Je偶eli chodzi o Lw贸w 3 dni to zupe艂ne minimum. Uda艂o mi si臋 stworzy膰 plan na pierwszy dzie艅 - okolice Rynku. Po klikni臋ciu w ten link pojawi si臋 mapa z zaznaczonymi miejscami, kt贸re opisane s膮 poni偶ej. Wszystkie godziny s膮 orientacyjne i mo偶na je dowolnie modyfikowa膰.

9:00 - 艣niadanie w restauracji Centaur (Kentavr) na Rynku. Je艣li uwa偶asz, 偶e 艣niadanie w knajpie to bur偶ujstwo, to pewnie dlatego, 偶e jeszcze nigdy nie by艂e艣 na Ukrainie ;) Je偶eli jednak zdecydujesz si臋 odwiedzi膰 to miejsce, to koniecznie zam贸w brzoskwiniow膮 herbat臋 - wymiata! Tanio, smacznie, szybko, 艂adny wystr贸j i ogr贸dek przed restauracj膮 (polecam).  Ponadto maj膮 polskie menu, a kilku kelner贸w to rodacy.



10:00 - wej艣cie na Wie偶臋 Ratusza. Bilet kosztuje 10 UAH (aktualnie jedna hrywna to 18 groszy!). Wiele schod贸w do pokonania, ale widok niesamowity, szczeg贸lnie w pogodny dzie艅. Po drodze na g贸r臋 mijamy mechanizm zegarowy.




11:00 - zbaczamy z Rynku (by p贸藕niej zn贸w na niego wr贸ci膰): przy pomniku Iwana Fiodorowa (lwowskiego drukarza) prawie ka偶dego dnia jest targ staroci (g艂贸wnie w godzinach dopo艂udniowych). Mo偶na kupi膰 tam wiele ciekawych przedmiot贸w, a przede wszystkim polskie ksi膮偶ki.Czasami wyj艣ciowe ceny zwalaj膮 z n贸g, ale warto si臋 targowa膰.





11:30/12:00 - Kopalnia Kawy (r贸g Rynku, pod numerem 10). Genialny koncept i klimat miejsca. Mo偶na tam zar贸wno kupi膰 kaw臋 i akcesoria do jej przyrz膮dzenia, kubki, fili偶anki czy dzbanki (艣wietna pami膮tka dla bliskich), zje艣膰 pyszne ciacho jak i zwiedzi膰 podziemia pseudokopalni. ;) Ponadto w cz臋艣ci "restauracyjnej" stoi...granatowe Peel P50!




 
13:00 - je偶eli nie chcesz traci膰 czasu na siedzenie w kawiarni, zawsze mo偶esz skorzysta膰 z wersji przeno艣nej - w贸zki z kaw膮 (w kilku rodzajach), czekolad膮 i herbat膮 mo偶esz spotka膰 na Rynku w kilku miejscach. Warto po艣wi臋ci膰 chwil臋, by pospacerowa膰 po uliczkach odchodz膮cych od Rynku. Maj膮 niesamowity klimat!




15:00 - w porze obiadowej warto ponownie odwiedzi膰 Centaura (barszcz z bu艂eczkami faszerowanymi kapust膮 i grzybami lub mi臋sem). Inne miejsce to Mi臋dzynarodowy Fundusz Pierogowy (Katedralna 3, jedna z ulic odchodz膮cych od Rynku) - talerz pierog贸w kosztuje oko艂o 5 z艂otych. Mo偶emy te偶 zdecydowa膰 si臋 na co艣 po艂o偶onego nieco dalej (ale r贸wnie偶 w zasi臋gu spaceru) - Kumpel na ulicy Volodymyra Vynnychenka 6. 艢wietne miejsce, opr贸cz pysznych da艅 obiadowych (Julienne wygrywa), maj膮 w艂asn膮 destylarnie w贸dki i piwa, a tak偶e w艂asnej produkcji kie艂baski. W weekendy trzeba si臋 zapisywa膰 na stolik, bo maj膮 pe艂ne ob艂o偶enie.

16:00 - je偶eli zdecydowali艣my si臋 na obiad w Mi臋dzynarodowym Instytucie Pierogowym, to warto uda膰 si臋 do po艂o偶onej na przeciwko Katedry 艁aci艅skiej (Bazylika archikatedralna Wniebowzi臋cia Naj艣wi臋tszej Maryi Panny). Powsta艂a za czas贸w Kazimierza Wielkiego; niesamowicie polski akcent w Lwowa - do dzi艣 kilka mszy odprawianych jest w naszym j臋zyku. 



16:30 - przenosimy si臋 na Prospekt Svobody (Wolno艣ci), po艂o偶ony r贸wnolegle do Rynku. Tam warto zwr贸ci膰 uwag臋 na Pomnik Mickiewicza, Pomnik Tarasa Szewczenki, budynek Hotelu George (powsta艂 na prze艂omie XIX/XX wieku) oraz Opery Lwowskiej (Lwowski Narodowy Akademicki Teatr Opery i Baletu im. Salomei Kruszelnickiej). Warto zapozna膰 si臋 z repertuarem i uda膰 przede wszystkim na przedstawienie baletowe - niesamowita choreografia, pi臋kne stroje, orkiestra na 偶ywo. Polecam tak偶e zobaczenie wn臋trza Opery - godziny zwiedzania uzale偶nione s膮 od wyst臋p贸w, st膮d lepiej dopyta膰 si臋 w kasie.




Tu te偶 warto po艣wi臋ci膰 chwil臋 czasu na spacer i odpoczynek. 







19:00 - warto oddali膰 si臋 nieco od centrum i uda膰 na d艂u偶szy spacer, aby zobaczy膰 gmach Politechniki Lwowskiej i sp臋dzi膰 chwil臋 w okolicznym parku.



20:00/20:30 - po powrocie na Rynek kolej na co艣 s艂odkiego - Manufaktura Czekolady (ulica Serbska 3). Podobn膮 mamy w Krakowie, z tym, 偶e we Lwowie ma ona kilka pi臋ter (na ni偶szych mo偶emy kupi膰 wyroby czekoladowe), a dodatkowe wra偶enie robi zewn臋trzna cz臋艣膰 budynku.



21:00/22:00 - na koniec dnia polecam Rynek i grup臋 m艂odych, utalentowanych os贸b ta艅cz膮cych z ogniem (poi). Kolacja tylko w Kryj贸wce (teoretycznie brak dok艂adnego adresu, ale wejd藕cie w drzwi obok Manufaktury Strucli na rynku). Niesamowicie oryginalny pomys艂 - kryj贸wka UPA: menu w postaci gazetki propagandowej, kelnerzy biegaj膮cy z syren膮 i jedzenie w mena偶kach. Polecam standardowo ruskie pierogi i kurczaka na desce.



 Je偶eli dotrwa艂e艣 do tego momentu, to 艣ciskam Ci臋 mocno, bo wpis jest cholernie d艂ugi!



 
Obs艂ugiwane przez us艂ug臋 Blogger.